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香菇粥的家常做法

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

相信大家对于香菇肯定是不会陌生的吧,香菇是我们常见的一类食用菌,香菇不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃香菇可以起到很好的养生保定市治疗癫痫病哪里最专业功效和保健的作用,香菇有提高人体免疫力和抗肿瘤等效用,所以香菇受到了大家的喜爱,香菇有很多种做法,我们可以采用香菇搭配上多种食材来做成各种美味菜肴,下文我们介绍一下香菇粥的家常做法。

1.备料。

2.贡米洗净泡1新野县哪家医院癫痫病最好小时;香菇热水洗净后切片;玉米粒豌豆粒胡萝卜丁热水焯一下过凉。

3.切葱花。

4.将米下锅。

5.开锅后下香菇。

6.5分钟后下玉米粒、豌豆和胡萝卜丁。

7.5分钟后放入适量盐和胡椒粉。

8.接着放入葱花和鸡精调味。

小贴士

在浸泡香菇时,往温水中加入少许糖,泡发之后的香菇在烹饪后的味道更加鲜美。

营养价值

香菇,又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大[1] 食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。

香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻保定市哪治羊癫疯最可靠病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。

香菇鲁山县哪里看癫痫病最好--真菌皇后。香菇,又称香蕈、冬菇,是一种生长在木材上的真菌类。由于它味道较香,香气宜人,营养丰富,不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上,而且素有“真菌皇后”之誉。

在上面的文章里面我们介绍了什么是香菇,我们知道香菇不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃香菇有利于我们的身体健康,所以我们有必要多了解一下香菇的做法,上文为我们详细介绍了香菇粥的家常做法。

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